A tosse noturna é um problema que aflige muitas pessoas, especialmente quando ocorre logo após se deitar. Esse sintoma pode estar relacionado ao refluxo gastroesofágico, mesmo na ausência de queimação ou azia, levando a um incômodo que pode prejudicar a qualidade do sono.
Como o refluxo gastroesofágico provoca tosse
Quando a pessoa se deita, a gravidade não consegue manter o conteúdo do estômago no lugar, o que pode fazer com que o ácido suba pelo esôfago. Esse fenômeno, conhecido como refluxo laringofaríngeo, atinge a faringe e a laringe, ativando os receptores de tosse, resultando em sintomas como tosse crônica e rouquidão, frequentemente sem a presença de azia.
Sinais que indicam a origem da tosse
A tosse relacionada ao refluxo geralmente é seca e persistente, sendo exacerbada após refeições pesadas ou ao se deitar. Outros sinais incluem um gosto amargo na boca e a sensação de um bolo na garganta. Ao contrário de outras formas de tosse, como a alérgica, esta não costuma responder a xaropes comuns, especialmente se piora após o consumo de café, álcool e alimentos gordurosos.
Estratégias para aliviar a tosse noturna
Algumas mudanças simples no estilo de vida podem ajudar a mitigar os episódios de tosse noturna. Recomenda-se elevar a cabeceira da cama de 15 a 20 centímetros, evitar grandes refeições nas três horas que antecedem o sono e limitar o consumo de alimentos que relaxam o esfíncter esofágico. Além disso, manter um peso saudável é fundamental, já que o excesso de gordura abdominal pode aumentar a pressão sobre o estômago.
Estudos sobre refluxo e tosse crônica
Pesquisas, como a publicada no periódico Gastroenterology em 2006, demonstram uma clara relação entre o refluxo laringofaríngeo e a tosse crônica em pacientes sem os sintomas típicos de azia. A irritação da mucosa da laringe pelo ácido é uma das causas que ativam o reflexo da tosse, ressaltando a importância de abordar o problema na origem, e não apenas tratar os sintomas respiratórios.
